1 00:00:01,010 --> 00:00:17,160 [Musik] 2 00:00:24,519 --> 00:00:28,720 Warum rede ich also davon, ein Lied zu bekommen? 3 00:00:26,400 --> 00:00:31,279 aus deinem Kopf auf einem YouTube-Kanal 4 00:00:28,720 --> 00:00:32,800 Das ist der Wiederverwilderung und Bush gewidmet 5 00:00:31,279 --> 00:00:35,840 Mist 6 00:00:32,800 --> 00:00:38,120 Nun, wahrscheinlich mehr als alle anderen 7 00:00:35,840 --> 00:00:40,120 Wir, die wir gerne in der Natur unterwegs sind, wissen Bescheid 8 00:00:38,120 --> 00:00:42,800 das, wenn wir durch die gehen 9 00:00:40,120 --> 00:00:45,280 Wald und versuche, dem Vogelgesang zu lauschen 10 00:00:42,800 --> 00:00:47,199 Achten Sie auf die Spuren, halten Sie unsere 11 00:00:45,280 --> 00:00:48,920 Bewusstsein Scharf, weil unsere Freunde es könnten 12 00:00:47,199 --> 00:00:50,280 hinter einem Baum hervorspringen 13 00:00:48,920 --> 00:00:54,199 schnapp uns jederzeit 14 00:00:50,280 --> 00:00:58,239 Im Moment hilft es nicht wirklich, wenn Lady 15 00:00:54,199 --> 00:01:00,760 Gaga spielt immer und immer wieder 16 00:00:58,239 --> 00:01:02,719 in unseren Köpfen 17 00:01:00,760 --> 00:01:05,960 Ich habe diese Methode verwendet, um vielen zu helfen 18 00:01:02,719 --> 00:01:09,520 Die Leute holen diese Lieder aus ihrem 19 00:01:05,960 --> 00:01:11,640 Köpfe und als ich etwas recherchierte 20 00:01:09,520 --> 00:01:14,320 Das Internet, um zu sehen, was andere Leute 21 00:01:11,640 --> 00:01:16,479 boten soweit eine Lösung an 22 00:01:14,320 --> 00:01:20,159 Fast alle Lösungen waren genau 23 00:01:16,479 --> 00:01:22,119 im Grunde das Gleiche, worum es ging 24 00:01:20,159 --> 00:01:24,840 Ersetzen Sie das Lied, das Sie spielen 25 00:01:22,119 --> 00:01:28,280 in deinem Kopf mit einem anderen Lied, das 26 00:01:24,840 --> 00:01:31,920 angeblich ist es einfacher, aus deinem herauszukommen 27 00:01:28,280 --> 00:01:35,119 Kopf gut aus einer Rewilding-Perspektive 28 00:01:31,920 --> 00:01:38,439 Das ist das Gleiche wie bei vielen von uns 29 00:01:35,119 --> 00:01:40,880 Zivilisationslösungen für Probleme 30 00:01:38,439 --> 00:01:42,200 Anstatt ein tatsächliches Heilmittel zu finden, sind wir es 31 00:01:40,880 --> 00:01:46,079 Ich behandle nur das 32 00:01:42,200 --> 00:01:48,360 Symptom in diesem Fall, über das wir sprechen 33 00:01:46,079 --> 00:01:51,119 unser Gesamtbewusstsein bzw 34 00:01:48,360 --> 00:01:52,399 Achtsamkeit und wenn wir nicht eingestimmt sind 35 00:01:51,119 --> 00:01:55,119 zu unserem 36 00:01:52,399 --> 00:01:57,920 Achtsamkeit, dann kann es losgehen 37 00:01:55,119 --> 00:02:00,039 auf Autopilot in unserem Kopf radeln und 38 00:01:57,920 --> 00:02:02,000 Eines der größten Symptome davon ist 39 00:02:00,039 --> 00:02:04,039 Lieder haben, die immer und immer wieder abgespielt werden 40 00:02:02,000 --> 00:02:07,479 unsere Köpfe 41 00:02:04,039 --> 00:02:09,759 Was ich hier anbiete, ist also nicht nur ein 42 00:02:07,479 --> 00:02:12,040 Behandlung für die 43 00:02:09,759 --> 00:02:15,000 Symptom, sondern eine Behandlung für das Ganze 44 00:02:12,040 --> 00:02:15,000 Krankheit a 45 00:02:16,519 --> 00:02:21,879 Heilung hier ist, was Sie 46 00:02:19,360 --> 00:02:23,319 tun, anstatt das Lied durch zu ersetzen 47 00:02:21,879 --> 00:02:26,720 ein anderer 48 00:02:23,319 --> 00:02:30,680 Lied, wenn Sie feststellen, dass Sie ein Lied spielen 49 00:02:26,720 --> 00:02:33,440 Lied immer und immer wieder in deinem Kopf 50 00:02:30,680 --> 00:02:36,400 Schalten Sie ein 51 00:02:33,440 --> 00:02:38,200 Lied, ich weiß, es mag klingen 52 00:02:36,400 --> 00:02:41,519 kontraintuitiv, aber was wir tun, ist 53 00:02:38,200 --> 00:02:45,000 gezielt darauf aufmerksam machen 54 00:02:41,519 --> 00:02:46,680 Was wir tun, ist, nicht nur zu singen 55 00:02:45,000 --> 00:02:50,879 das Lied in unserem 56 00:02:46,680 --> 00:02:52,560 Kopf, lege einen Schalter um und höre zu 57 00:02:50,879 --> 00:02:55,680 Lied in deinem 58 00:02:52,560 --> 00:02:57,519 Kopf, wenn es nicht sofort verschwindet 59 00:02:55,680 --> 00:03:00,480 was es wahrscheinlich ist 60 00:02:57,519 --> 00:03:05,040 wird auf ein bestimmtes lauschen 61 00:03:00,480 --> 00:03:07,959 Element des Liedes Versuchen Sie, das El zu hören 62 00:03:05,040 --> 00:03:11,319 E-Gitarre und jedes einzelne bisschen 63 00:03:07,959 --> 00:03:13,879 Detail der Wiedergabe oder hören Sie sich das an 64 00:03:11,319 --> 00:03:15,360 Stimme und jeder Tonfall als die Stimme 65 00:03:13,879 --> 00:03:17,319 bewegt sich durch die verschiedenen 66 00:03:15,360 --> 00:03:19,760 Worte, was du bist 67 00:03:17,319 --> 00:03:22,239 Tun bedeutet, das bloßzustellen 68 00:03:19,760 --> 00:03:24,080 Ehrlich gesagt, es gibt nicht wirklich dieses Lied 69 00:03:22,239 --> 00:03:26,640 In deinem Kopf spielt es nur ein sehr 70 00:03:24,080 --> 00:03:28,760 blasse Nachahmung des Liedes, das gerade läuft 71 00:03:26,640 --> 00:03:32,000 Immer und immer wieder, wenn Sie einschalten und es versuchen 72 00:03:28,760 --> 00:03:35,360 es tatsächlich anzuhören und 73 00:03:32,000 --> 00:03:38,360 Sag, lass es mich hören, lass mich sehen, was ist 74 00:03:35,360 --> 00:03:38,360 tatsächlich los 75 00:03:39,000 --> 00:03:43,680 da wird es 76 00:03:41,200 --> 00:03:46,840 Verdunsten Sie den Grund, warum das funktioniert 77 00:03:43,680 --> 00:03:48,920 bringt einen der Grundmieter auf oder 78 00:03:46,840 --> 00:03:52,120 Prinzipien von 79 00:03:48,920 --> 00:03:54,319 Achtsamkeit, die wir normalerweise haben 80 00:03:52,120 --> 00:03:56,439 Wir spielen auf Autopilot und wir leben in einem 81 00:03:54,319 --> 00:03:58,879 Kultur, die nichts mehr liebt als 82 00:03:56,439 --> 00:04:00,959 lenken Sie uns ab und bringen Sie unseren Verstand dazu, das zu tun 83 00:03:58,879 --> 00:04:03,319 immer öfter 84 00:04:00,959 --> 00:04:06,360 wenn wir uns darauf einstellen 85 00:04:03,319 --> 00:04:08,360 Bewusstsein, dass diese Zyklen sie nicht wiederholen können 86 00:04:06,360 --> 00:04:12,200 hör auf 87 00:04:08,360 --> 00:04:14,120 Dies gilt auch für emotionale Zyklen 88 00:04:12,200 --> 00:04:17,680 sowie so etwas wie ein Lied, das abgespielt wird 89 00:04:14,120 --> 00:04:21,720 immer und immer wieder in deinem Kopf, also wenn du 90 00:04:17,680 --> 00:04:26,080 Schau hinein, du hörst zu, du wirst es sein 91 00:04:21,720 --> 00:04:29,520 Hören Sie sich das eigentliche Lied an und dann 92 00:04:26,080 --> 00:04:32,199 Dir wird die Wolle aus den Augen gezogen und 93 00:04:29,520 --> 00:04:34,160 Sie sehen, dass es das eigentlich nicht gibt 94 00:04:32,199 --> 00:04:36,440 Das Lied, das dort gespielt wird, dachtest du 95 00:04:34,160 --> 00:04:36,440 war 96 00:04:36,680 --> 00:04:39,880 da ist es 97 00:04:47,560 --> 00:04:53,199 Die einzigen Leute, die das nicht tun, sind verschwunden 98 00:04:49,960 --> 00:04:55,960 scheinen zu funktionieren, sind musikalische Genies 99 00:04:53,199 --> 00:04:59,039 und Komponisten, die manchmal sehr sind 100 00:04:55,960 --> 00:05:01,000 Sehr gut darin, die tatsächlichen Details zu hören 101 00:04:59,039 --> 00:05:03,479 im Lied 102 00:05:01,000 --> 00:05:06,000 Eine weitere wichtige Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist 103 00:05:03,479 --> 00:05:08,280 Wenn Sie ein Instrument spielen, sagen Sie das 104 00:05:06,000 --> 00:05:10,520 Akustikgitarre und es gibt eine Akustikgitarre 105 00:05:08,280 --> 00:05:13,320 Versuchen Sie es nicht, wenn Sie in diesem Lied Gitarre spielen 106 00:05:10,520 --> 00:05:15,120 Stimmen Sie sich auf die Akustikgitarre ein, die Sie sein mögen 107 00:05:13,320 --> 00:05:16,960 Ich bin mit diesem Instrument ausreichend vertraut 108 00:05:15,120 --> 00:05:20,160 dass Sie das ausfüllen könnten 109 00:05:16,960 --> 00:05:24,280 Details stimmen stattdessen auf einen Teil davon ein 110 00:05:20,160 --> 00:05:28,240 die Musik, die Sie nicht spielen können 111 00:05:24,280 --> 00:05:30,639 Sie selbst und was Sie finden werden, ist das 112 00:05:28,240 --> 00:05:35,639 Es spielt eigentlich nichts mit 113 00:05:30,639 --> 00:05:39,680 Es gibt einfach einen Wechsel vom Singen in deinem 114 00:05:35,639 --> 00:05:39,680 Kopf zu 115 00:05:41,639 --> 00:05:46,280 Wenn du zuhörst, wirst du sehen, wie es verschwindet